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--  作者：雷二 --  发布时间：2019-7-19 7:29:37 --  预防间这像肺炎的肺部保健运动 间质康复汤提示，预防间这像肺炎的肺部保健运动。静坐呼吸法的具体步骤如下：将双手平放在膝盖上，腰身坐直，轻闭双眼。先慢慢地从鼻腔吸气，使肺下部充满空气，同时使下腹部轻轻鼓起，并有意识地设想吸入的气流已达到并聚积在下腹部（即气感）。在吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜往下移，胸腔充气，使气感到达肺的上部，并使之扩张到最上边缘。这个过程大约需要5、6秒钟。 qq：l33-olo-5l7? ，l39-olo-5l7 咨询热线：l89→43l8→0l07 或登录http://www.ksyfg.com/jzxfy/ [此贴子已经被作者于2019-7-19 7:29:58编辑过]