间质康复汤提示，预防间质性肺炎简易健肺操 　　做法： 　　首先，双手自然垂于身体两侧，两脚与肩同宽。 　　接着依次做出“伸展胸廓、转体压胸、交叉抱胸、双手挤压胸、抱单膝挤压胸、抱双膝压胸”这六个动作。 　　整个过程以腹式呼吸为主，要求深吸气的同时做动作，定格5秒后，缓慢呼气还原。 　　每个动作要重复5到10次，效果最佳。 　　这套保健操可以有效地强健肺部，还可以锻炼身体，非常容易做，最好坚持每天都做一遍 qq：l33-olo-5l7? ，l39-olo-5l7 咨 询 电 话：l 8 9 4 3 l 8 o l o 7 或登录http://www.ksyfg.com/jzxfy/