标题：适合间质性肺炎预防的呼吸保健操

适合间质性肺炎预防的呼吸保健操： 1、两脚分开站立，与两肩平，上身挺直，双手护于丹田（脐下小腹部）。 2、吸气时缓缓用力深吸，双手放松，使腹部膨起，吸至最大量，有气沉丹田的感觉。 3、呼气时缓缓呼出，双手压迫丹田，呼至最小量，反复做30次。 4、双手放于胁部两侧，随吸气缓缓向两侧平行分开，如扩胸运动，使气吸至最大量。 5、再随呼气，缓缓放于胁部并按压胁部，做20次。 6、双臂自然下垂，随吸气缓缓上举，吸气至最大量。 7、缓缓呼气，随呼气双臂慢慢下降，下蹲，双手抱膝，呼气至最大量。