标题：跑步作为有氧运动适合预防间质性肺炎的发生

1楼

一片冰壶 发表于：2019-9-6 8:02:10

跑步作为有氧运动适合预防间质性肺炎的发生，能显著增加肺通气量和肺活量，特别适合于中老年人。建议每周进行3～4次跑步，早晚都行。夜跑时间以晚上8时左右为宜，每次约30分钟。跑步要注意循序渐进、逐渐养成习惯，坚持下来才能达到强身健肺效果。 qq：l33-olo-5l7? ，l39-olo-5l7 咨询电话：l 8 9 4 3 l 8 o l o 7 或登录http://www.ksyfg.com/jzxfy/

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