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| 多吃蔬菜水果 助减缓骨性关节炎 |
| http://www.ksyfg.com 更新时间: 2010-3-24 10:47:51 关键字：类风湿治疗、如何治疗类风湿、类风湿并发症、类风湿关节炎 |
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我们身体里会产生抗氧化剂，但是在患有关节炎时，我们就应该摄取更高的分量，蔬菜水果是不错的选择。
体外服用的抗氧化剂主要有维生素如: 维生素C、D和E。维他命C可以去除体内过多的自由基。
“虽然服用维生素C不会减少膝关节炎的发病率，但是却是有助于减缓关节炎的恶化。”
蔬菜中只有西兰花（90毫克）和菠菜（30毫克）含较高维生素C。
每人一天所需的分量是75毫克，每天不应摄取超过2000毫克。
李丽琳建议，随着年龄的增长，消化机能较弱，最好在中晚餐之间和晚间各补充一些食品，如：牛奶、不甜的点心、水果等类食品，将一日能量摄入量分配在“三餐两点”之中，以利于吸收。
维生素E能缓解酸痛
维生素E有助于缓解酸痛，也可抑制炎症因子的产生。
一般成人一天所需的分量是23iu，不应摄取超过1194iu。
维生素E属油溶性，因此不可服用过量，否则出现的副作用如：腹泻、胃胀风、晕眩和作呕。
水果 维生素C（毫克/100克）
西瓜/ 梅 10
葡萄 11
黄梨 15
密瓜 25
芒果 28
柑橘 31
葡萄柚 34
橙 53
草莓 57
木瓜 62
荔枝 72
龙眼 84
奇异果（绿） 98
石榴 183
食物 维生素E/iu
杏仁果,干烤，28克/1盎司 11
向日葵油，1汤匙 8.3
红花油，1汤匙 6.8
榛树坚果干烤，28克/1盎司 6.4
花生酱，2汤匙 4.3
花生干烤，28克/1盎司 3.3
玉米油，1汤匙 2.8
波菜 水煮，半杯 2.8
西兰花 水煮，半杯 1.8
黄豆油 1汤匙 1.6
奇异果 中型一颗 1.6
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孔彪儒，我国著名中医教授，从医50年救人无数。在祖传秘方基础上结合现代医学理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，研制出完整的重症肌无力特效中药验方，在临床应用中取得了巨大的成功，共计治疗重症肌无力患者1958例，患者服用2-4个疗程，治愈者1031例，显效者875 例，无效者为总人数的2.65%。愈后者经随访3年，均未复发。这对于目前重症肌无力患者病程漫长，迁延难愈，反复复发的治疗现状，绝对是一个生命的奇迹！古稀之年的孔老决定将此验方公布于世，造福世人，按方用药就能得到最好的治疗。
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