【运动生理学家的观点】
运动生理学家暨健康教练Richard T. Cotton表示,该研究显示,年长的运动者,并未提高罹患膝关节炎的风险,结果与其临床经验一致;Cotton同时也是美国运动协会(American Council on Exercise)的发言人。
他指出,已经50岁,而没有膝关节问题的人,没事的比例会比较高。
然而,为将问题的风险最小化,Cotton建议运动的年长者,应该要渐渐地增加散步运动的距离,再提升速度,不要同时提升距离和速度。
此外,依不同类型的运动,如散步、慢跑、有氧运动或健行等,来选一双好的运动鞋是相当重要的;他表示,别穿著运动鞋去除草或到百货公司,把运动鞋留待运动时再穿,若是频繁运动,请每三至六个月就换购新鞋。
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