1、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。

    推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼；蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜；水果类：水蜜桃，菠萝，梨；其他：干红枣，黑木耳。

    2、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

    3、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。

    4、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。

    5、喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。

    6、夏季避免食用冰镇的水果。

    7、粮食应该粗细搭配。

    由上所述，各位孕产妇都有一定的了解。石家庄风湿病医院专家提醒各位要重视坐月子，做好产后风湿病的防护工作。

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