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| 【运动生理学家的观点】 |
| http://www.ksyfg.com 更新时间: 2010-6-14 12:18:29 关键字：类风湿治疗、如何治疗类风湿、类风湿并发症、类风湿关节炎 |
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运动生理学家暨健康教练Richard T. Cotton表示，该研究显示，年长的运动者，并未提高罹患膝关节炎的风险，结果与其临床经验一致；Cotton同时也是美国运动协会（American Council on Exercise）的发言人。
他指出，已经50岁，而没有膝关节问题的人，没事的比例会比较高。
然而，为将问题的风险最小化，Cotton建议运动的年长者，应该要渐渐地增加散步运动的距离，再提升速度，不要同时提升距离和速度。
此外，依不同类型的运动，如散步、慢跑、有氧运动或健行等，来选一双好的运动鞋是相当重要的；他表示，别穿著运动鞋去除草或到百货公司，把运动鞋留待运动时再穿，若是频繁运动，请每三至六个月就换购新鞋。
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