因长期伏办公桌、使用电脑、开车，一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。医生提醒，办公室人群尤需注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。
　　“久坐族”如何预防关节炎
　　经常锻炼身体，适时补钙，保持正常体重，防止过度疲劳，注意保暖，可降低患关节炎的几率。此外，注意科学膳食，也有助于防止关节病变。
　　专家建议：骨关节炎患者平时可以进行正确、适当的锻炼，如散步、游泳、骑脚踏车及不负重的关节屈伸活动，避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，爬山、爬楼梯、下蹲起立活动等都会加重病情。
　　穿高跟鞋易患关节炎
　　目前，体重超标的青少年和中年人越来越多，人们上楼时膝关节要支撑相当于体重三倍的重量。过重的躯干使关节长期超负荷支撑，加速了关节磨损。
　　所以，体重和膝关节退变早晚成反比。
　　很多年轻女性穿着高跟鞋逛街，一走就是两三个小时，身体重量全都压在关节上，造成人体正常的关节立线改变，会导致关节酸痛、僵硬等症状。

孔氏验方类风湿康复汤三期疗法  类风湿脱胎换“骨”
第一阶段：缓解期（7—15天）
迅速缓解病变组织的肿胀、麻木、等症状，关节、肌肉疼痛减轻，红肿消除晨僵、怕冷、压痛、沉重酸麻等症状明显好转，活动有所改善。
第二阶段：修复期（1—2疗程）
能有效修复破坏的病变组织，使关节活动逐渐灵活，抬腿、曲臂、曲指不再困难，人体免疫机能逐渐恢复，各项理化指标明显改变，临床症状明显好转。中度患者可康复，重度患者功能性障碍逐渐改善。
第三阶段：巩固期（3—5疗程）
临床症状消失，关节功能性障碍逐渐消失，人体免疫力进一步得到提高，关节功能性障碍消失，肢体关节活动自如，可正常工作生活。


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