高心病吃水果第一属苹果在所有的水果中是“口碑”最好的,而且适合不同年龄、不同体格的人。常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。 全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。水果类:苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 中医学认为,人的五脏与五行相对,而人的五脏六腑都占据一天24个小时(在古代为12个时辰)。五脏中,心属火,火主红色;肝属木,木主绿色;肾属水,水主黑色;肺属金,金主白色;脾胃属土,土主黄色。所以,在养身上,若补心,则需多食红色食物。
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