工作了一天的上班族,颈椎也处于疲劳状态。回到家中,瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。 练习时间:每日晚间,每个动作6秒钟,一次4组。 金刚鱼式 作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。 动作:跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气身体慢慢向后,使头顶逐渐触地,双手在胸前合十。 牛面式 作用:矫正颈椎、脊柱,扩张胸部,放松肩关节,令背阔肌得到伸展。 动作:坐于地板,两腿互相交叉,双膝上下一条直线,双脚分别放于异侧的臀部旁边。双手在背后相扣,保持背部的挺拔。如果感觉困难,可双手抓住一条毛巾,效果相同。 猫伸展式 作用:脊柱及周围肌肉群更富有弹性,放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。 动作:跪于地板,双手支撑身体。吸气,脊柱向下伸展,抬头,引颈向上,同时臀部向上翘。呼气,含胸,拱背,垂头引颈向下,腹部肌肉收紧,使整个背部尽量向上拱起。
孔教授研制出具有益气化瘀、利湿通络、消炎止痛作用的颈椎康复汤,主治气虚血瘀或兼痰湿阻络各型颈椎病。该方具有微小生物分子活性,能直达病灶在人体内迅速起效,同时具有活血化瘀、益气温阳,填精补髓,调理气机的特色功效。各种颈椎病患者经用药后,疼痛减轻致消失,强直性僵硬得到恢复,达到98%以上的恢复状态,完全避免手术治疗带来的风险。
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从医50载,孔彪儒教授
杰出贡献之颈椎康复汤 |
孔彪儒,我国著名中医教授,从医50年救人无数。借鉴祖辈世代行医治病经验,根据人体遗传基因与阴阳五行的辩证理论和数十年的临床实践经验,经过不断研究—试验—提高—完善,成功研制出有效治疗颈椎病的特效验方——颈椎康复汤。 按中医理论辨证,颈椎病乃颈部伤筋病,属痹证范畴。本病的病因在外为风寒湿邪,在内为痰湿、瘀血,病之本乃肝肾不足,气血亏虚。内外合邪,本虚标实,终而发病。根据“以气为主,以血为先,痰湿兼顾”的中医辨证论治理论,综上所述,各种颈椎病的基本病机是正气虚弱为其本,气机紊乱,阻碍气、血、津液等正常运行为其标实证。正气虚弱为其本,气机紊乱则为其标。气机紊乱阻碍气、血、滓液的正常运行,又二次加重正气虚弱,正气虚又导致阳气虚。以本症发生部.....
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