老年人颈椎长骨刺是一种十分常见的生理现象。有人统计，40岁以上的正常人60％有颈椎骨增生，到60岁几乎100％有骨增生。有的症状明显，有的没有任何颈椎病的症状。
但是不要一发现颈椎有骨刺就很担心，即便有了症状，也不单纯是因骨增生引起的，一般都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等因素，都可引起疼痛症状。只要在日常生活中注意防治，绝大多数患者，骨刺虽未消失，但症状可以完全消失或好转。
（一）康复操
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼乎视，均匀呼吸，站坐均可。
1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
2.左顾右盼头先向左后向有转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3.前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
4.旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
5.颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
6.摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
7.头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈刘向后用力，互相抵抗5次。
8.翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
9.双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
10.放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
（二）日常保健
1.情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。
2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
3.选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。
4.保持头颈正确姿势。
5.防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。
（三）饮食调养法
1.豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1-2沸即可，经常食用。
2.鲜蘑菇或香菇30克（干品减半），煮汤喝。每天1次，日期不限。
3.大朵玉兰花3-6克，开水泡代茶。或鲜叶12-18克水煎服。
4.蜜糖2汤匙，开水冲服，每日2-3次。对高血压兼便秘者无佳。
5.食醋100毫升，冰糖500克。放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方。
孔彪儒，我国著名中医教授，从医50年救人无数。借鉴祖辈世代行医治病经验，根据人体遗传基因与阴阳五行的辩证理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，成功研制出有效治疗颈椎病的特效验方——颈椎康复汤。
按中医理论辨证，颈椎病乃颈部伤筋病，属痹证范畴。本病的病因在外为风寒湿邪，在内为痰湿、瘀血，病之本乃肝肾不足，气血亏虚。内外合邪，本虚标实，终而发病。根据“以气为主，以血为先，痰湿兼顾”的中医辨证论治理论，综上所述，各种颈椎病的基本病机是正气虚弱为其本，气机紊乱，阻碍气、血、津液等正常运行为其标实证。正气虚弱为其本，气机紊乱则为其标。气机紊乱阻碍气、血、滓液的正常运行，又二次加重正气虚弱，正气虚又导致阳气虚。以本症发生部位而论，是以督脉为病，督脉总督一身之阳经，督脉为病，诸阳俱虚，阳虚必然导致正气虚，如此恶性循环，以致发生多种脊椎疾病，漫延不愈。为此，孔教授研制出具有益气化瘀、利湿通络、消炎止痛作用的颈椎康复汤，主治气虚血瘀或兼痰湿阻络各型颈椎病。该方具有微小生物分子活性，能直达病灶在人体内迅速起效，同时具有活血化瘀、益气温阳，填精补髓，调理气机的特色功效。各种颈椎病患者经用药后，疼痛减轻致消失，强直性僵硬得到恢复，达到98%以上的恢复状态，完全避免手术治疗带来的风险。
古稀之年的孔老决定将此验方公布于世，目的就是造福世人。您只要按方用药就能得到最好的康复治疗。
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从医50载，孔彪儒教授
杰出贡献之颈椎康复汤 |
孔彪儒，我国著名中医教授，从医50年救人无数。借鉴祖辈世代行医治病经验，根据人体遗传基因与阴阳五行的辩证理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，成功研制出有效治疗颈椎病的特效验方——颈椎康复汤。
按中医理论辨证，颈椎病乃颈部伤筋病，属痹证范畴。本病的病因在外为风寒湿邪，在内为痰湿、瘀血，病之本乃肝肾不足，气血亏虚。内外合邪，本虚标实，终而发病。根据“以气为主，以血为先，痰湿兼顾”的中医辨证论治理论，综上所述，各种颈椎病的基本病机是正气虚弱为其本，气机紊乱，阻碍气、血、津液等正常运行为其标实证。正气虚弱为其本，气机紊乱则为其标。气机紊乱阻碍气、血、滓液的正常运行，又二次加重正气虚弱，正气虚又导致阳气虚。以本症发生部.....
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