疾病的防与治，有赖于医患双方的共同努力和密切配合。最近10余年来，我们通过对颈椎病的临床观察与研究，发现该病具有自愈性、反复性的特点，据此总结出以下几点防治常识，供关心此病的朋友们借鉴参考。
1、及时就诊是防治颈椎病的基本保证。颈椎病的表现形式多种多样，不同的病人各自的病理基础也不相同。只有经过必要的检查和专科就诊，患者才能做到“心中有底”，而不至于因胡乱投医做出错误判断，延误疾病治疗。同时，患者与专科医生交流，既可掌握一定的防治颈椎病常识，又可与医生建立起良好的医患关系，从而避免再就诊的盲目性。
2、工作环境的合理化，是防治职业性颈椎病的前提条件。实际生活中，人们的工作环境往往不尽合理。在这种情况下，我们可通过纠正工作体位、缩短持续工作时间、做工间操、改变工作台的高度和角度等，减轻颈部疲劳，避免颈椎病复发。必要时，可考虑借助组织帮助，适当调动工作岗位，以彻底改变致病的环境与条件。
3、正确休息是最经济、最实用的治疗方法。休息是人体自我调整保护的本能反应，是恢复体力蓄积能量的积极手段。俗话说，“三分治，七分养”，就包含有这层道理。临床观察发现，颈椎病发病时间多在紧张工作后3~24小时。许多颈椎病患者不懂得这个规律，常在紧张工作后，采取不恰当的方法“休息”，如打麻将、头枕沙发扶手或较高的枕头，“窝着脖子”看书、看电视，结果造成颈部肌肉和韧带疲劳持续加重。这种情况下，若再受凉或出现颈部不协调动作，就难免诱发颈痛、肩臂痛、头痛眩晕等颈椎病症状。这些事例充分说明，颈椎病患者必须注意休息体位，学会科学地休息与工作。
那么，伏案工作者特别是颈椎病患者怎样休息才算正确呢？一般说来，应在紧张工作2小时后，停止工作10~15分钟，做工间操或简单的全身活动。每天保证6~8小时的睡眠，以彻底消除疲劳。卧床休息时要注意姿势：仰卧位时用低枕（枕高约10cm），垫实颈部，避免悬空；取侧卧位时，枕高应为肩宽的1/3左右，保持颈部中正，受压肩部不能有过大的负重感；取俯卧位休息时（不要睡眠），去枕，面朝下，双手枕于前额，脊柱保持中正，颈、肩、背、腰、髋放松，坚持10~20分钟即可。
4、恰当的锻炼，是保证颈椎功能康复的必要条件。从医学角度讲，颈椎病的反复性源于颈椎间盘退变后颈椎关节间的失稳。恰当的锻炼正可增强颈椎周围肌肉的力量，保证关节的稳定性。因此，颈椎病患者应坚持进行全身性体质锻炼，增强心肺功能。同时，结合双上肢对称性运动，可连带锻炼颈部肌肉，以此减少颈部主动运动，对增强颈椎稳定性更为有利。
5、药物辅助治疗，有时起着主导作用。颈椎病急性期，患者服用镇痛药物，不仅有止痛效果，而且有利于病情改善；若合并骨质疏松症，还应加服钙剂；出现神经损害、植物神经功能紊乱症状时，则应服营养及调节神经的药物，其疗效已被实践证明。颈椎病不是单纯疾病，而是与全身各系统相关连的综合征，故综合治疗最科学，也最有效。
总之，颈椎病的防与治，是一个事物不可分割的两个方面，二者必须密切结合，不可偏废。只有这样，患者才有望收到比较理想的治疗效果。
孔氏特效验方馆 颈椎康复汤
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从医50载，孔彪儒教授
杰出贡献之颈椎康复汤 |
孔彪儒，我国著名中医教授，从医50年救人无数。借鉴祖辈世代行医治病经验，根据人体遗传基因与阴阳五行的辩证理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，成功研制出有效治疗颈椎病的特效验方——颈椎康复汤。
按中医理论辨证，颈椎病乃颈部伤筋病，属痹证范畴。本病的病因在外为风寒湿邪，在内为痰湿、瘀血，病之本乃肝肾不足，气血亏虚。内外合邪，本虚标实，终而发病。根据“以气为主，以血为先，痰湿兼顾”的中医辨证论治理论，综上所述，各种颈椎病的基本病机是正气虚弱为其本，气机紊乱，阻碍气、血、津液等正常运行为其标实证。正气虚弱为其本，气机紊乱则为其标。气机紊乱阻碍气、血、滓液的正常运行，又二次加重正气虚弱，正气虚又导致阳气虚。以本症发生部.....
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