用头夹着话筒打电话、长期伏案工作、埋头打游戏、上网、躺在床上看书……一些您很不以为意的习惯都可能会导致颈椎病。
如果你已经出现脖子发僵、疼痛，肩膀、背部、上肢麻木、疼痛的情况，尤其是从脖子到肩膀、上肢的放射性疼痛，最好去医院看病。
此外，如果手拿东西拿不住，走路磕磕绊绊，腿迈不开，就像踩在棉花上深一脚浅一脚的，也该去医院检查了。而头晕、恶心、心慌、血压升高也都可能是颈椎病的表现。颈椎病如果不及时治疗，除了疼痛、影响行动外，最严重的后果就是瘫痪。
颈椎病重在早期预防。
一是要养成正确的姿势，避免长时间保持一个姿势，如长时间低头工作、久坐不动、一直盯着电脑或电视看、躺着看书或看电视以及用头夹着电话都不是好习惯。因此每工作1小时左右最好站立起来活动，伸展四肢，眺望远处；
二是要注意生活规律，劳逸适度，保证足够休息，防止过度劳累。睡眠应选择合适的体位，尽量放松颈肩部，枕头最好选择适合颈部弯曲度的，高度一般是一个拳头高；
第三，还要多做一些锻炼全身的运动，如打球、跑步、游泳，但颈椎病患者不宜打保龄球。还可以做一些局部运动增强颈部肌肉力量，如适当做颈部前屈、后伸后向左右的动作，还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转，用头做“米”字操或用头画圈。此外，还要尽量避免颈部受冷热刺激。学生最好坚持做课间操。
孔氏特效验方馆 的颈椎康复汤
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从医50载，孔彪儒教授
杰出贡献之颈椎康复汤 |
孔彪儒，我国著名中医教授，从医50年救人无数。借鉴祖辈世代行医治病经验，根据人体遗传基因与阴阳五行的辩证理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，成功研制出有效治疗颈椎病的特效验方——颈椎康复汤。
按中医理论辨证，颈椎病乃颈部伤筋病，属痹证范畴。本病的病因在外为风寒湿邪，在内为痰湿、瘀血，病之本乃肝肾不足，气血亏虚。内外合邪，本虚标实，终而发病。根据“以气为主，以血为先，痰湿兼顾”的中医辨证论治理论，综上所述，各种颈椎病的基本病机是正气虚弱为其本，气机紊乱，阻碍气、血、津液等正常运行为其标实证。正气虚弱为其本，气机紊乱则为其标。气机紊乱阻碍气、血、滓液的正常运行，又二次加重正气虚弱，正气虚又导致阳气虚。以本症发生部.....
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