预防措施一:工作每间隔1小时旋转颈部一会儿 人体颈部的神经受压有一定周期,一般来说1小时左右为周期极限,因此,如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时,要注意在1个小时左右休息一下,放松颈部,以避免颈部的超负荷工作。此时可让颈部回复放松的状态,并慢慢旋转颈部。 预防措施二:升高或降低座椅与桌面以调整合适体位 颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,易发生颈椎病。 专家指出,坐姿应尽量自然,保持人体正常的生理曲线。一般办公室座椅可通过升高或降低以与桌面电脑达到合适位置,从而让颈部不太累,建议最好平视或稍微俯视电脑,避免仰视电脑,否则脖子非常容易疲劳。 预防措施三:枕头以中间低,两端高为好 专家指出,睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头应以个人的生理位为佳,一般来说枕头要求厚度适中,不宜过高,宽度应达肩部,使颈椎受到承担,能达到充分休息的理想枕头应是符合颈椎生理曲度要求、中间低、两端高的形状较好。
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从医50载,孔彪儒教授
杰出贡献之颈椎康复汤 |
孔彪儒,我国著名中医教授,从医50年救人无数。借鉴祖辈世代行医治病经验,根据人体遗传基因与阴阳五行的辩证理论和数十年的临床实践经验,经过不断研究—试验—提高—完善,成功研制出有效治疗颈椎病的特效验方——颈椎康复汤。 按中医理论辨证,颈椎病乃颈部伤筋病,属痹证范畴。本病的病因在外为风寒湿邪,在内为痰湿、瘀血,病之本乃肝肾不足,气血亏虚。内外合邪,本虚标实,终而发病。根据“以气为主,以血为先,痰湿兼顾”的中医辨证论治理论,综上所述,各种颈椎病的基本病机是正气虚弱为其本,气机紊乱,阻碍气、血、津液等正常运行为其标实证。正气虚弱为其本,气机紊乱则为其标。气机紊乱阻碍气、血、滓液的正常运行,又二次加重正气虚弱,正气虚又导致阳气虚。以本症发生部.....
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