间质性肺炎患者经常“长吁短叹”可护肺！间质性肺炎是一类复杂的肺病，治疗上有所困难。同时也对患者的健康生活与心灵造成严重危害，患者在选择积极治疗的同时，也要加强个人护理，这样才有利于减少并发症的发生。对此，建议间质性肺炎患者可经常“长吁短叹”。那么，具体该如何操作呢？

间质性肺炎患者经常“长吁短叹”可护肺！间质性肺炎患者“长吁短叹”护肺方法的主要步骤为：
 
中医里的呼吸操对护肺有一定作用，分为两类：动操和静操。
 
一、动操可以归纳为“捶胸顿足”。
 
动作要领：双拳轮番击打对侧胸、背部，交替做下蹲动作。
 
动作详解：
 
1、自然站位，双手下垂虚握空拳；
 
2、左手击打右胸，同时右手击打左背，再以右手击打左胸，同时左手击打右背；
 
3、如此轮番各2次，穿插下蹲2次(亦可在散步时配合击打代替下蹲动作)。每次做10分钟，每天至少2次。
　　
二、静操可以归纳为“长吁短叹”。
 
动作要领：深吸气，鼓肚皮；慢呼气，收肚皮。
 
动作详解：
 
1、最好取平卧位(坐、站亦可)，一手置于腹部，一手置于胸部；
 
2、深吸一口气(约5秒)，同时腹部隆起；
 
3、慢慢呼出(7～15秒)，腹部凹下；
 
4、呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状(似吹口哨)。
 
5、吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜。
 
6、如此反复一吸一呼为一个循环。每次10分钟，每天至少2次。
 
通过上述的讲解，相信你对间质性肺炎的护肺方法一定有所了解了，那么间质性肺炎患者，就可以在平时的生活中，尝试着做一做，这对身体的康复是很有帮助的。与此同时，专家也提醒间质性肺炎患者，患病之后，一定要及早的进行治疗，以免延误病情，危及生命！

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