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间质性肺炎患者护肺养生的方法
http://www.ksyfg.com  更新时间: 2017-4-11 13:14:22  关键字:间质性肺炎,养生,护肺,间质康复汤
         
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肺的自我保护能力在所有器官中最差,因而也被评为最脏器官之一。雾霾天,我们呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内,如尼古丁、二氧化硫等这些侵入肺中让人呼吸不畅,进而患上支气管炎、哮喘、肺结核、间质性肺炎等。间质性肺炎无疑是最令我们头疼的了,所以今天就给大家介绍一些适合间质性肺炎患者护肺养生的方法,希望对你有用!

 

     补水,远离污染,锻炼身体是护肺基本

1.要适当多润肺,多补充水分,少食辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物,相反,可多吃点果仁类的食物。如杏仁,肺部不舒适,最显而易见的表现就是咳嗽不止,止咳良药杏仁分苦、甜两种,入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽,但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁,偏于滋养,多用于老人咳嗽。


2.肺是人体最容易积存毒素的器官之一,环境中的灰尘、金属微粒,有害气体等均会通过呼吸道侵入支气管和肺泡,既损害肺部,也会从这里潜入血液,“株连”全身,没事时主动咳嗽几声,也可有效“清扫”。


3.根据自身的体质状况,可选择一些适合自己的锻炼项目,如:太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、呼吸操、快步走等。其中如太极拳等传统健身运动对于增加肺活量,改善慢性呼吸病患者的肺功能,练习深沉而缓慢的呼吸具有很明显的作用,是老年人、体质虚弱者、慢性病患者最佳的锻炼方法。

 

     饮食,情绪为间质性肺炎患者更高要求

1.宜多吃瘦肉、豆制品、鱼类、蘑菇等高蛋白质食物,蔬菜、水果、豆类、乳类、黑木耳等含维生素较多的食物,以及粗食等高纤维素食物;“四低”指饮食中要注意摄入低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐的食物。


2.避免情绪低落,可以经常听听轻松悦耳的音乐,多参加一些能振奋精神的文体活动,多与情绪乐观的朋友谈心聊天,读些健康向上的书刊,让自己保持轻松愉快的好心情和积极乐观的情绪,以避免悲伤的情绪损伤肺脏。


3.家庭应经常开窗透气,保持空气流通和家庭空气环境良好,而吸烟的家庭成员应尽可能戒烟,以保持家庭“无烟”环境。

 

 

本文来自:孔氏验方网 本文链接:http://www.ksyfg.com/jzxfy/jbzs/201704/14300.html 间质性肺炎患者护肺养生的方法




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