哮喘发作有时很突然，因为就算平时再小心，也可能碰上诱发事件。学会一些简单的自救措施，既可应急，又能减少急诊次数。
哮喘病人平时应随身携带舒张气管的缓解药物，如沙丁胺醇气雾剂。一旦发现不舒服的征兆，譬如呼吸困难或加快、胸闷、喉咙发痒或疼痛、打喷嚏等，可先吸入2～4口沙丁胺醇，之后1小时内每20分钟吸一次。接下来，每隔4小时吸一次，直到症状消失。如果用药1小时后病情仍未能缓解，就要口服缓释茶碱类药物。
发作时很痛苦，胸闷气短，呼吸困难，这时要尽量训练自己放松呼吸。我们的肺脏是单一进出口的，这就像以前只有一个车门的公交车，当人多门窄时，上不能上，下不能下，全堵在门口。此时如果先引导车上乘客下车，车一空，上车就容易了。训练哮喘发作时的呼吸也是同样道理。
可以尝试腹式呼吸，从而调动起中下肺部的肺泡，加深呼吸力度，改善换气功能与血液循环，使全身肌肉放松，减轻支气管的痉挛。
哮喘发作时，还应多喝些水。因为发作时，除呼吸加快，还会出汗，对水的需求更大；而且缺水可使气管里的分泌物更加黏稠，呼吸通道受阻。
如果用了缓解药物之后，呼吸仍然困难，甚至无法说话（没办法从1数到10），心跳也非常快，每分钟呼吸次数多于25次，就要赶紧就医了。
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从医50载，孔彪儒教授
杰出贡献之治咳愈喘汤 |
| 孔彪儒，我国著名中医教授，从医50年救人无数。借鉴祖辈世代行医治病经验，再结合现代医学理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，汲取祖国医学精华，抓住整体根源调治，治病求本，治本清源的整体观念，耗费毕生精力，根据气管炎、哮喘、慢性咳嗽的根本病因，创造性提出治咳喘十二原则： "宣肺、化痰、止咳、平喘、益气、补肾 "，在此基础上将每味中药用现代药理研究方法，最终研制开发出高效、扶正固本的治咳愈喘汤，服用者三个月可获痊愈，5年内无复发记录，如今孔彪儒教授将验方无偿公布出来救死扶伤，成为当世佳话。 |
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