治疗上以药物治疗最为重要，但今天也给大家强调一下关节锻炼的重要。正确的锻炼能够帮助活动受限的关节重新伸展，能够让患者的双手晨僵缩短，工作时变得有力量。

目的：是通过适当合理的锻炼，防止关节出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，促进血液循环，恢复关节功能，振奋精神，增强体质，增加康复信心
注意事项
Z      慢慢开始
Z      运动的关节疼痛剧烈、需暂停
Z      经常改变体位锻炼
Z      坚持、别放弃
Z      重患需有陪护在场

锻炼方法
    晨练和散步不仅可增强类风湿关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。其主要方法有：
１）快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟１２０步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次１００－２００步，可与快速走路交替进行
２）太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术
３）骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等.

风湿性关节炎的传统治疗方法是益气养血，祛风除湿，搜风通络化痰祛淤。“治风先治血，血行风自灭。” 孔氏验方的类风湿康复汤本病有： 
   处方
制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青风藤20g、海风藤20g、地龙15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白藓皮15g、甘草15g、关节发热者加漏芦30g、关节发凉者加附子10-30g(先煎一小时)、麝香1、羚羊骨6 g、坎炁5 g（研冲）。　　　　
　　用法：每付药先泡3个小时左右，临煎药时把药压实，水超过药1厘米左右，煮开后再煮30分钟左右，第2次，第3次加水与药平即可；连续煎3次,倒在一块,分3次喝,每日喝2-3次,20付是一个疗程；
　　注：制氏草、制尖白等几味药材在网上搜不到，如果患者在当地药店买不到，可以联系医馆代购。购买药材时应注意：一定要去信誉好的大药店购买，以免买到品质低劣药材，如果您觉得当地购买价格贵，也可联系医馆代购，价格为公布的产地价。

400免费咨询热线：400-621-0517
专家在线咨询QQ：133010517 139010517 
专家手机咨询热线：135-9642-9517
孔氏验方馆类风湿 http://www.ksyfg.com/lfs