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失眠患者的自我护理
http://www.ksyfg.com  更新时间: 2010-9-8 10:35:55  关键字:失眠康复汤 失眠 抑郁 失眠多梦 记忆力减退
病 因:顽固失眠是由什么原因引起的? 症 状:顽固失眠有哪些临床表现?
检 查:顽固失眠应该做哪些检查? 鉴 别:顽固失眠容易与哪些疾病混淆?
并发症:顽固失眠可以并发哪些疾病? 预 防:顽固失眠应该怎样进行预防?
保 健:顽固失眠患者如何进行科学保健? 孔氏验方疗区顽固失眠的治疗有哪些特效方法?

 1、调整睡眠时间。每个人最佳的入眠时间各不相同,有的人在晚上9~10,有的人要更晚些。最好固定时间就寝,在此以前绝不要躺在床上休息,也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化,可形成条件反射,一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时,躺在床上时间不要多于7小时,这样就能更加珍惜睡眠时间,停上思维而很快入睡。
  2、盐水洗足,按摩涌泉。临睡前,在洗足水中加盐一匙,洗净后,用手擦足底心的涌泉穴,涌泉穴位于足底心凹陷处,左右各擦几十至几百次,逐渐增加次数,有宁心除烦的功用。
  3、选择合适的睡眠姿式。向右侧卧,右腿在下曲屈,左腿在上伸直。这个姿势颇有讲究,称为“卧龙势”,认为可固肾保元、养心安神。
  4、晨醒即起莫赖床。即早晨睡醒后立即起床,不可辗转贪睡。这样能使工作时精力充沛,睡眠时酣畅充分,有利于神经兴奋和抑制过程的平衡协调。
  5、饮食方面须注意。早餐不宜过饱,可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心,有助于睡眠,但不宜吃得过饱。
  6、放松疗法。去掉或松开紧身的衣物,如发卡、腰带、胸罩。上床后如感身体某些部位不适,可轻轻自我按摩,然后自然地深呼吸,放松四肢,将注意力集中足底,也可集中于脐下3寸处的丹田,设想全身舒泰、松弛,切忌强行迸气。
  7、必要时服用安眠药和镇静剂,加用维生素B1或氨基酸,可改善脑代谢功能,有利于调整睡眠,但不能长期使用,否则失效或引起不良反应。
  以上一些自我调节的方法可根据自己情况酌情选择。


孔彪儒,我国著名中医教授,从医50年救人无数。借鉴祖辈世代行医治病经验,再结合现代医学理论和数十年的临床实践经验,经过不断研究—试验—提高—完善,呕心沥血研制出高效的顽固失眠特效验方——失眠康复汤,纯中药入药,精制而成,无论病情轻重,病史长短,服用此药5至10天,症状明显改变,连续服用3-5个疗程彻底治愈,不复发,标本兼治,疗效稳固。疗效是普通中药的38倍。顽固失眠的特效验方失眠康复汤是专业治疗顽固失眠的特效药物,通过清脑毒、修神经、祛头痛、消除睡眠障碍,从解决患者的头痛症状入手,按疗程坚持服用,由失眠引起的焦虑抑郁等患者就能够完全康复。重建快乐人生。
经过五年多临床应用,疗效卓著,再经过不断改进完善,日臻完美,先后治顽固失眠患者3万余例,患者服用2—4个疗程,即可彻底治愈失眠,及失眠引起的焦虑、抑郁等症。经多年临床观察及愈后随访,无效者不足1%。治愈后复发率不足3%。这对于传统失眠只能依赖西药,副作用大,成隐性强,难以根治,易复发的情况可以说是巨大的突破!在国内乃至国际医疗界都处于领先水平。古稀之年的孔老决定将此验方公布于世,造福世人,按方用药就能得到最好的治疗。
 

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