在凉爽的秋季因为很多间质性肺炎患者身体抵抗力弱，导致疾病一步步向你逼近，所以说秋季强身健体是十分有必要的，这更是预防疾病的一个好办法，专家指出间质性肺炎患者秋季运动牢记5要点。
  
1、低于零下9℃别在户外运动。气温过低不仅会使运动质量大大降低，还容易受伤。当气温低于15华氏度(相当于零下9、44℃)时，最好选在室内运动。

2、爱出汗少穿棉质内衣。棉质内衣被汗湿后干得慢，反而会增加霉菌感染的风险，健身时最好选择吸湿排汗功能更好的竹纤维内衣。此外，运动时内衣不能太紧，最好选择边缘较为宽松的短裤。科学的做法是选择透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更应如此。聚丙烯这样的材料，可以散湿且保暖性较好，有利于在运动之时保持人体皮肤干燥清爽。

3、热身做足6分钟。“6分钟热身法”，可使运动效果提高24%。具体步骤为：冲刺跑2分钟，提高身体温度及肌肉摄氧量，但是切勿过量;拉伸全身肌肉3分钟，可改善身体灵活性;“演习”1分钟，如举哑铃前练练上举手臂，跑步前原地慢跑一会儿等，有助于增强身体协调性。

4、运动前洗个热水澡。室外气温越低，需要热身的时间就越长。哈德菲尔德表示，如果条件许可，运动前不妨冲个热水澡，帮助热身。

5、少穿一点。运动一会儿后，体内温度就会上升，因此应适当少穿衣服，便于散热，以防感冒。

\间\质\康\复\汤中的有效成分可直接作用于星状细胞，修复已被破坏的肺间质细泡内胶原和基底膜。从而抑制了造成纤维化的胶原合成，阻断了肺纤维化进程,逆转了肺纤维化,使纤维化病灶逐渐减少。

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