大道至简，养生亦然。最好的方法往往是简单的，随时都能执行，任谁都能学会。深呼吸就是一种简易的改善身心状态的方法，古人形容“呼吸到脐，寿与天齐”。现在正是间质性肺炎调养好时机每天早晚练习10分钟的深呼吸，持续一段时间，自然知道妙处。

1.坐卧立皆可，身心放松，脊柱自然正直，不要驼背，整个过程都要放松。

2.先吐气，然后开始慢慢吸气，吸气时用鼻子，胸部不动，腹部同时慢慢鼓出来。然后你会自然的停止呼吸几秒，此时胸腔也是畅通的，而不是憋闷的，有时候停止呼吸的时间甚至会更长，你也感到很舒服。

3.直到你觉得想要呼气为止，再用嘴巴呼出，不要发出声音哦，同时轻轻的尽量收缩腹部，胸廓保持最小的活动幅度。

4.做深呼吸时要做到四个字：深、长、匀、细。深，就是一呼一吸都要到头；长，时间要拉长放慢；匀，要均匀；细，就是不能粗猛，沉重。
 
简单说就是嘴巴呼气，肚皮收缩，鼻子吸气，肚皮鼓出。可以看看还不会走路的小婴儿，他们的呼吸都是肚子在鼓动，这是最天然的腹式呼吸。

中药孔氏验方(间质康复汤）是在祖传秘方基础上结合现代医学理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，终于总结出的治疗间质性肺炎的特效中药验方。

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