间质性肺炎的预防措施包括以下几个方面：

1. 避免吸入有害物质：间质性肺炎的主要原因之一是长期吸入有害物质，如煤尘、石棉、二氧化硅等。因此，应尽量避免接触这些有害物质，如戴口罩、穿防护服等。

2. 停止吸烟：吸烟是导致肺部疾病的主要原因之一，包括间质性肺炎。因此，应该停止吸烟或者避免吸二手烟。

3. 加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强肺部功能，提高免疫力，预防肺部疾病的发生。

4. 维持良好的卫生习惯：保持室内通风，勤洗手，避免接触感染源，可以预防肺部感染和疾病的发生。

5. 注意饮食营养：饮食健康，适当摄取富含维生素和矿物质的食物，有助于提高身体免疫力和预防肺部感染。

6. 定期体检：定期进行身体检查，特别是肺部检查，及早发现和治疗潜在的肺部疾病，可以有效预防和控制间质性肺炎的发生。