早点睡 晚点起

间质性肺炎患者体质相对较弱，不妨早睡晚起，一方面保证充足的睡眠，另一方面有利于维持体内的阴阳平衡。

天气不好，人体也应随着自然界的变化适当地减少活动量，以免扰动阳气，损伤阴精。尤其是对间质性肺炎患者来说，体内阳气本来就不充沛，更应该早睡晚起，以利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。

睡觉的时间不足或过长，都会导致精神萎靡和人体困倦，影响正常的代谢功能。间质性肺炎患者在春天只需比其他季节早睡1～2小时，再晚起1～2小时即可。

早饭晚吃 晚饭早吃

起床后，吃早饭可以说是头等大事。间质性肺炎患者家可以晚一点吃早饭，早一点吃晚饭，以维持正常的消化功能。

间质性肺炎患者吃早饭时间要延后，这是由于人在睡眠时，消化器官仍在努力工作，消化一天中吃下的食物。所以早饭吃得过早，会使消化器官疲劳应战。起床后不妨先喝杯温水，做点晨练前的准备再吃早饭。

间质性肺炎患者的消化功能较弱，晚上又要早点睡觉，有必要早一点吃晚饭，保证身体有足够的时间来彻底消化食物。这样不仅可以避免消化不良的情况，还能保证良好的睡眠质量。此外，晚饭最好不要吃太多难以消化的肉类及辛辣食物。

早点晚练 晚点晨练

有的间质性肺炎患者习惯早上锻炼，有的间质性肺炎患者则习惯晚上出来跳跳广场舞、散散步。春季早晚气温较低，锻炼时要注意时间的选择。

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