中年人是一个特殊群体，为保证身体健康，平日生活一定要注意养生工作。做好中年人的养生保健，首先要有一个正确的保健理念，以达到科学养生，强身健体的目地。

    1忌馋
    少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。
    2忌懒
    俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。适当做些家务劳动，也不失为一种很好的锻炼。
    3忌劳
    中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记：不要劳累过度。
    4忌欲
    人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐，这无异于自残。
    5忌怒
    百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子。因此，中年人切不可动辄生气，大发脾气。应该牢记：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”保肝保肺，防止肺纤维化的发生。
    6忌愁
    中年人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。为此，中年人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。
    7忌酒
    有些中年人常常饮酒过度，一日无酒便食不甘味。殊不知，酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统健康。为此，中年人最好戒酒，非饮不可时，宜饮些低度酒，或以茶、果汁代酒。
    专家提醒：
    中年人的免疫力开始下降，各方面的免疫系统都开始衰退，只有自身保健的意识逐渐提高才不会出现，中老年病的发生。40—50岁这个时段的中年人身体开始走下坡路，因此，中年也成了养生的关键时刻，养生重在养肺、胃、骨、心和肾。

    孔教授通过总结、筛选，以及不断探索，研发出一系列中药方剂，能通过调节获得免疫反应，改变全身，特别是呼吸系统病变组织的局部免疫微环境，多靶点、多通道地调节那些能导致肺组织纤维化的免疫系统失衡机制，使间质性肺炎的治疗显示出乐观前景。
    间质康复汤药方中的ART活性因子通过直接作用星状细胞，发挥强大作用，持续修复遭到破坏的肺间质细泡内胶原和基底膜，终止造成纤维化的胶原继续合成，促使胶原降解，阻断并逆转肺纤维化进程，使用高分辨CT及肺功能检查，可以发现纤维化病灶越来越少，病根正在逐步被消除。

原文：www.ksyfg.com/jzxfy/jbzs/201204/13095.html