间质性肺炎的可怕之处在于一旦夺取你的健康，在想康复就要付出难以言尽的困难，要是早期还有可能好！要是晚期，真的没有什么机会挽回了！所以生活中预防间质性肺炎显得特别重要，以避免失去健康后悔莫及！下面给大家介绍一些公认的抗间质性肺炎的方法，平时不妨多了解下！

        对抗间质性肺炎的方法
1.饮食调理：饮食宜清淡、爽口，少吃刺激性的食物，甜酸苦辣咸都不必偏好。葱、姜、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥热伤津，不宜多食。羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食。

2.平时注防寒保暖，遇有气候变化，随时更换衣着，戒除吸烟，避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。加强体育锻炼，增强体质。

3.吸收功：晚餐后两小时，选择室外空气清新之地，先慢步走10分钟。然后站定，面对明月，两脚分开与肩同宽，两手掌相搭，掌心向上，放于脐下3厘米处，双目平视，全身放松，吸气于胸腔之间，收腹，再缓缓呼气放松，持续半小时即可。此功有助加强呼吸道的畅通。

4.蜂蜜和蜂乳：早上起来喝一杯蜂蜜水，能够有效的促进体内的新陈代谢，长期如此还能够增强身体的抵抗力，这样体内的造血功能和组织细胞的修复能力自然而然就提高了

5.保持合理健康的体重：超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力。而适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。“每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。

6.想要保住健康请远离香烟：吸烟者不一定会得间质性肺炎，而不吸烟者就一定不会得肺病。但研究证明吸烟量越大、烟龄越长，肺病的发生率就越高。在空气污染的室内或室外环境中大量吸烟，肺病的发生率就更高。有大量的人口调查证明，90%的男性肺病和 79%的女性肺病的主要病因是吸烟。长期吸烟者的肺病发生率是20-40倍于不吸烟人群。所以想要保住健康请远离香烟！

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