肺部有关我们的呼吸，是我们应该在意的部位，现在社会由于各种各样的原因，越老越多的肺部疾病找到我们，而间质性肺炎也是尤其应该预防的。因为现在已经有越来越多多的朋友为此病而困扰！所以学习如何预防间质性肺炎是很有必要的事情！

        预防间质性肺炎的三点要素

1.摄入足够的营养！想让肺部一直健康不受疾病的困扰？那么我们必须为肺部提供它所需的营养物质，养肺宜吃滋阴润肺的食物，例如甘蔗、银耳、雪梨、百合等，这些食物都可以起到保护肺部，免受燥气的伤害。

2.建议外出时戴上口罩，咳嗽、打喷嚏的时候用手掩住口鼻，过后需要用清水或者湿巾清洗双手，避免二次感染。注意这些生活小细节可以更好的养护好肺部。

3.强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。可根据人们的喜好不同，体质差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。

        长期咳嗽要注意了

长期咳嗽、咳痰及不同程度的呼吸困难，特别是活动后或在寒冷季节里症状更为明显。很可能是间质性肺炎，心肺功能处于代尝期，患者没有特异性症状，病人安静时可以没有症状，所以该病不易引起人们注意。但是只要出现以下情况，往往提示已患有间质性肺炎。

1.长期反复咳嗽、咳痰。

2.稍微活动如上楼梯或快步走路时，感觉气短、呼吸急促、心悸、心前区疼痛、乏力、胸闷等症状，休息后可以好转。

3.每到寒冷季节病情加重，咳嗽加剧，痰量增多、变浓或呈黄色。

4.心率加快，心律不齐。

5.指端、口唇及口唇四周呈青紫色。

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