冬季早晚寒冷，风大干燥，干冷的空气容易侵害和损伤黏膜导致呼吸道疾病。因此在天气干燥的冬季，注意养肺，尤其是有肺纤维化的朋友。生活中更是要注意保养，以免使病-情加-重，那么有肺纤维的朋友冬季怎么养肺呢？

        中医之法养肺护肺
1.饮食养生保健水果和绿色蔬菜 :新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素 ,可增加肺通气量 ,每天食用至少含 300mg维生素C的食品 ,可使支气管哮喘及支气管炎的患病率降低 30%。中国营养学会推荐 ,每人每天吃蔬菜 400～ 500g ,吃水果100～ 200g。

2.情志养生保健：中医觉得：“肺正在志为忧”，指情志的异常改变对肺脏的功能将孕育发生影响，非通常悲痛忧愁易损伤肺脏，惹起肺脏功能的降落或孕育发生疾病。除了用静神养生法调理本人的异常心情，节制感情，顺应自然，还可以接纳中医提出的“忧愁以喜胜之，以怒解之”的要领，用喜的心情来击败忧快乐情，或者用怒的心情来缓解。用兴奋兴奋的心情击败忧愁是最好的要领。

3.顺时养生保健：中医觉得“肺为娇脏，不耐冷热”，即肺是清虚之体，喜清润，不耐冷热，不容异物。肺经过口鼻与外界相通，自然界的冷热燥湿之邪气，易进犯肺脏。顺时养生保健就是要凭据四季冷暑的情况，适卖地增减衣服和被褥，使机体顺应季节和睦候的改变，包管肺脏不被冷热燥湿等外邪侵害。

        对于肺纤维化患者要记住的几点

1.肺喜“湿”不爱“干”。中医强调，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺，因此，干燥季节尤其要注意对肺的保养，一定要给它足够的水分。秋冬干燥季节每天保证喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道润滑。

2.40岁以上定期查肺。40岁后，肺功能开始下降，但早期没有任何症状。因此，有5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。同时，适量运动、保持正常体重、减压、禁烟，都能提升肺部免疫力。肺功能检查没有创伤，你需要做的，只是用力向仪器中吹一口气。完成一次常规检查，只需3—5分钟。

3.别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。

        临床特色验方是如何对抗肺纤维化的

肺纤维化主要病机为痰热瘀血阻塞肺络，肺失清肃。正如《丹溪心法》云:“肺胀而嗽，或左或右，此痰挟瘀血碍气为病”也。孔氏验方的特色验方间质康复汤中活血兼平喘为主药，《食医心镜》记其“治上气咳嗽，胸膈痞满气喘”；配炮山甲、麝香气腥香而窜，宣通脏腑，凡血凝血聚为病皆能开之，对用药治疗难以取效者，皆可用炮山甲作向导；合地龙搜涤经络之痰饮，咳逆上气，两者具有松弛支气管平滑肌的作用；再配草今、鱼腥草清肺解毒，集贝母、橘络、瓜蒌皮镇咳解痉，宽胸降气豁痰。冬虫夏草扶正祛邪，裨益肺肾，纳气平咳喘，成为肺纤维化患者的福音。

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