在生活中有很多因素都会导致间质性肺炎的发生，为了避免此病的发生严重的影响我们的正常工作和生活，为了使大家拥有健康的身体，这里给大家介绍几个预防间质性肺炎的简单方法，以供参考。

        简单的方法发挥大的作用

1.养肺可以多吃一点滋阴补肺的食物，常见的水果例如雪梨、甘蔗、柑橘等是润肺的好食物，此外，我们也可以吃一些用银耳、百合炖的甜品，这两种药材也有滋阴润燥、养肺的功效。

2.戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。

3.戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动。在家时，间质性肺炎的预防要做到多干些家务活，多活动身体，不可久坐。

        预防间质性肺炎这样做
1.肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。

2.天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣要随天气变化而增减，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。睡觉要护住胸背，因为五脏的腧穴都汇集于背部，如果邪风侵入，容易中风。

3.如果外面的空气污染比较严重，那么我们就要减少外出的次数，千万不要在户外做运动。如果想要外出，最好选择上午十点到下午三点这个时间段，这个时候的污染程度相对来说比较轻微。另外，大家在出门时，一定要记得戴口罩。

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